Beeren-Shake – Ideale Gute-Nacht Mahlzeit!
250 g Magerquark, bringen mehr Muskelmasse, besonders wirksam vor dem Schlafengehen;
+ ca. 170-180 ml Wasser, hydrieren den Körper:
+ ca. 100 g Waldbeeren, frisch oder tiefgefroren, antioxidative Wirkung optimal für Regeneration;
+ Prise Zimt, aktiviert den Stoffwechsel, schützt die Gefäße, senkt Blutdruck und Getränk schmeckt besser;
Alle Zutaten in Shaker vermischen.
Wenig Kohlenhydrate, kaum Fett und viel Eiweiß – leicht verdaulich.